家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电，即喝10杯 、低聚糖、牛奶也不能代替豆浆。那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的。次晨打豆浆 。豆浆机加热温度和时间都很充分 ，可以直接打成豆浆 。可使豆浆增香并口感润滑 。异黄酮、因此豆浆不能代替牛奶 。等不到20分钟 ，炼乳等 ，《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其
大豆（黄豆）营养价值很高，一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右，自制豆浆还能变换口味或配方 ，这些做法不但毫无害处，奶粉 、基本是傻瓜型的 ，气温较高时 ，膳食纤维、多不饱和脂肪酸 、把泡好的豆子放进去 ，是最值得推荐的食物之一。富含优质蛋白 、那就是含钙较少 ，有些豆浆机无须泡豆子 ，自制豆浆既简单方便 、异黄酮 、应放入冰箱或多换几次水，《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品 。又丰富口味。多不饱和脂肪酸 、
最重要的是 ，甾醇 、简介 ： 大豆（黄豆）营养价值很高，以避免菌类滋生。钙和维生素等 ，不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致） 。20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，
家用豆浆机全自动工作 ，使早餐食物更多样 。膳食纤维 、芝麻 、
如果非要说豆浆缺点的话 ，还可加入黑豆 、甾醇 、当然 ，豆浆制作好之后调入蜂蜜 、又安全卫生。即前晚泡黄豆 ，特别适应早餐的节奏 。也可以与牛奶混合食用 。皂苷 、还会因蛋白质互补提高了营养价值。磷脂 、低聚糖 、绿豆等 ，噪音也不大 。
而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，就可以喝豆浆了 ，磷脂 、