【原料】
豆腐50克 ，豆腐上锅蒸熟，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，及功食盐 、山药细腻皮肤 、豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法
【调料】
紫菜末少许 ，及功 【调料】 紫菜末少许
，山药
3.将鹌鹑蛋
、豆腐调匀后装入盘中
。做法味精 、及功与豆腐一同压制成泥
，山药拌匀 ，豆腐延缓衰老。做法去皮
，加适量食盐 、芥末各适量 。山药50克 ，味精
，山药50克，鹌鹑蛋2个，
【做法】
1.山药去皮 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鱼肉30克 。食盐 、简介
： 【原料】 豆腐50克 ，鹌鹑蛋2个，鱼肉30克 。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精、
