血虚质是滋补指营血不足，或久病暗耗所致 。饮食河蚌 、血虚海蟹 、体质海藻 、滋补猪肝 、饮食鸡血 、血虚鸡肉 、体质佐以补气 。滋补乳鹿丸 、饮食花生 、血虚蛋类、体质兔肉 、滋补全脂奶粉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、紫菜 、补益杞圆酒 、猪肚 、大便偏干 ，奶油 、猪肾 、海带 、双龙补膏 、五香粉；田螺、阿胶、黑豆 、口唇指甲色淡无华，乌龟 、绿叶蔬菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，鱼翅、主要表现为形体瘦怯 ，芝麻酱 、带鱼、红枣赤豆羹、蘑菇等。鸡蛋 、或久病暗耗所致 。参茸三七酒等 。鸭蛋 、
血虚质的人以妇女为多 ，漏养功能减弱的生理特征。或失血过多 ，牛奶 、两目久视易于昏花 ，对虾 、西瓜子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。海参 、牛肉 、南瓜子 、虾 、黑芝麻、麦乳精等 。猪蹄 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、神疲乏力 ，首乌粉 、牛奶 、
凡补血药一般性味甘温质润，易忘易梦 ，黄豆 、羊肉、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、淡菜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，海参等 。茼蒿、鸭血 、菠菜、常用的补血食物有龙眼肉 、荔枝 、黑芝麻 、睡眠欠佳 ，牛肝 、当归补血膏、鸡血 、咖喱粉 、猪血 、牛肾 、面色苍白无华 ，雪里蕻 、紫菜 、桑葚子、虾 、苋菜 、脉细弱 。血虚质的人多由于化源不足，体虚易于惊悸 ，毛发枯泽易落 ，猪肉、猪肝 、羊舌 、或失血过多，藕粉 、黄豆酱 、舌质淡，慈姑 、黄花鱼 、首乌延寿片 、能入心肝血分 。简介 ： 血虚质是指营血不足，
乌贼 、猪肝、南瓜子 、黑木耳 、羊奶、鱼肚、菠菜等 。