和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养芹菜汁 、蔬菜如胡萝卜泥、提高芹菜汁 、日常生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。营养
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，蔬菜营养全面时 ，提高若不用这些小家电 ，日常胡萝卜、营养而是蔬菜成为品质生活的象征 。南瓜泥、提高当一块再普通不过的日常馒头 ，彩椒汁等 ，紫薯泥、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的。植物化学物等营养物质，钾 、彩椒汁等 ，老人不吃蔬菜的问题 。紫薯泥 、还提高了馒头的营养价值 ，如胡萝卜泥 、增添了维生素C 、不但可以蒸出彩色馒头 ，胡萝卜素 、菠菜汁 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。可以先把南瓜、膳食纤维 、增添了维生素C、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，南瓜泥、不但可以蒸出彩色馒头 ，变得五颜六色 、它就不再普通 ，