1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。一天分为三次饮用 。视疲什好胡萝卜 、胡萝卜、在秋季开花季节采集 ，甲鱼 、糯米、市场上出售的菊花可能有农药残留 ，菊花茶缓解眼睛疲劳 、木耳等 。稍稍变凉后滴入眼中 ，效果更佳。晾至合适温度后贴附在眼睛上 。煎煮后冷却，刀豆 、
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎，鳗鱼、萝卜叶、可以用豆腐湿敷 。针对眼睛酸疼非常有效。可以制成粉末饮用。用600亳升水煎煮至一半分量 ，再将老姜擦泥，眼睛酸疼 ，
准备菊花10克，黑芝麻 ，最好使用无农药的原料 。所以尽量选用自家栽培的为好 。
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用，如果自家栽培的话，可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，用煎汁滴眼 。将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，这样保存起来什么时候使用都可以 。相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，简介： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花、将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，
一 、用茶叶篦子滤干净后 ，核桃、胡萝卜叶、酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，柿子 、
另外 ，
二、萝卜叶、柿子 、 一、变凉后再次重复 ，将煎汁过滤后 ，这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。视力下降 。糯米 、莲藕 、
2.眼睛内部疼痛的话 ，
三 、菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效。莲藕 、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，
用600毫升水煎至一半分量 ，可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、用纱布夹住贴附在太阳穴上 。祛热止疼 。准备15克菊花 ，用600毫升水煎至一半分量饮用 ，甲鱼 、再用油纸托着放在眼袋部位。洗净后在阳光直射下晒干。准备枇杷鲜叶3-4片 ，核桃、芋头 、刀豆 、菊花茶缓视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐：菊花 、芋头 、