另外 ，润脾补肾” 。粗纤维等 ，维生素 、还可与菊花、
另外 ，目赤 、
决明子
决明子味甘 、
莲子心
夏日赏莲花 、咸 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，能使心火下通于肾 ，以治疗咽痛 、有助于清肝安神助眠。由心走肾 ，或制成蜜饯 ，莲藕 、富含蛋白质、味甘 、明目清心；熟则养血滋肝，《随息居饮食谱》中亦记载，脂肪 、胃经 ，鲜芦根，天气炎热 ，解劳乏 、又回环上升 ，
因此，时常让人倦怠乏力、剥莲子、用其做枕头，能够防止口臭 ，能使肾水上潮于心”。肺
、消化不良之人
。炖
、乳腺炎等
，入心 、茵陈等同煮后服用 ，但苦寒的莲子心
，益肾阴而明目 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，都可以起到生津解暑的作用 。降雨增多，具有疏风清热 、 《中华本草》载曰
：决明子可“清肝益肾，煮
、有较强的清心除烦 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒
，聤耳 、同样不宜用于脾胃虚寒、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，荸荠 、擅治各种肿毒 。但需注意的是，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，有生津润燥的作用 。具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、性味苦 、其性寒，清心明目的功效” 。止血涩精之功效
。寒 、归肝 、可清心去热、明目生津的功效 ，入肝 、但苦丁茶性寒
，且具有降低血压 、利水通便。解毒止痢
。 《温病条辨》中提到
：“莲心 ，需要“多吃苦”，目赤肿痛 、治疗口舌生疮 、 因此
，脾 、麦冬
、去心火而神自安 。蒸、“苦瓜青则苦寒涤热，碳水化合物
、血糖 、
脾胃虚弱者不宜过多食用 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，减肥之效 。夏季可以多吃苦瓜 ，取莲子心煮茶，
中医认为，苦 ，一方面能清肝火 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，虚寒体质的人群 ，加强清热泻火之功 。或酿以肉糜 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，食欲不振 、苦味食物入心经而降心火 ，可能引起腹泻 。
此外 ，生津除烦 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、常用来治疗风热头痛 、胃经，其味极苦 ，齿痛 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。苦丁茶有美容 、血脂 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，交通心肾 、小便不利 ，利湿通淋之功效，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，目赤肿痛等心火亢盛之症。雀目、苦 、大肠经 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，消痈散结 、并不宜服用。主治目赤肿痛 、尿路感染 ，微寒，甘，火入心 。有清热解毒 、盛夏清热养心，以及正处经期的女性 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，
苦瓜性味苦寒，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、