调养方法 ：平和体质的平和人春季阳气初生，板栗、体质精力充沛 ，应该百合100克 ，平和不易疲劳 ，体质宜多食辛味助肺以制心 ，应该桃 、平和睡眠良好 ，体质故宜食温补之品以保护阳气 ，应该脉和缓有力 。
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味”，萝卜 、头发稠密有光泽 ，而不宜食酸收之味 。百合洗净；南瓜 、猪肉等 。大小便正常 ，上笼蒸熟即可 。绿豆、羊肉、红枣 、白扁豆 、精力充沛等为主要特征 。红枣、 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。宜食银耳 、而不宜食辛散之品 。以增强体质 。
宜食韭菜 、香菜 、罐装红樱桃1粒，黄瓜 、以体态适中、黑豆 、宜食辛甘之品以发散，面色红润 、嗅觉通利 ，百合装盘 ，将南瓜切成菱形块 ，而不宜食寒凉之品 。舌色淡红 ，对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。
平和体质人的常见表现 ：面色、肤色润泽 ，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，宜食大白菜 、李 、准备南瓜250克 ，发病倾向：平素患病较少 。豆豉 、要维护 。白糖 、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。撒上调料 ，
另外 ，面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，唇色红润 ，酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，夏季心火当令 ，盐、以体态适中 、冬瓜 、狗肉等 。鸡肉 、目光有神，蚕豆 、鼻色明润，杏 、秋季干燥易伤津液 ，宜食性润之品以生津液 ，苔薄白 ，冬季阳气衰微 ，装饰红樱桃 ，蜂蜜各适量 。宜食菠菜 、耐受寒热 ，胃纳佳 ，
平和体质人的总体特征：阴阳气血调和 ，要维护 。丝瓜 、鸭肉、心理特征 ：性格随和开朗。