香油 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　5、提神

　　2、解春韭菜食用油

　　做法  ：

　　1、鲜鱿

　　3 、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　8、鲜鱿盛出食用。分钟

　　4、自制

提神

　　6  、解春韭菜

　　7 、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、炒锅加热后倒入适量食用油 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。韭菜

　　配料：盐、