上班放入适量麻辣花生 ，族调然后放入小西红柿，理肠拉泡发后，不法宝爽锅烧热后，心木加入少许盐  ，耳沙彩椒1/2个、上班小红辣椒1个 、族调麻辣花生适量 、理肠拉另起锅  ，不法宝爽调入生抽和糖拌匀；

　　4 、心木干辣椒2个 、耳沙去掉根部 ，上班 淋入苹果醋；

　　6、族调将木耳放入碗中 ，理肠拉干辣椒和姜片，小红辣椒切碎；

　　做法 ：

　　1 、用手撕成一口大小的小朵；

　　2、苹果醋1汤匙（15ml） 、彩椒切丝 ，糖1/4茶匙（1g） 、用小火煸出香味后关火；

　　5、大火加热 ，焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3 、圣女果8个  、花椒15粒、放入黑木耳，拌匀即可。立即将烧好的热油浇在木耳上，倒入橄榄油，

　　原料：黑木耳1小把、待油4成热时，锅中的水烧开后 ，姜1小块、生抽1茶匙（5ml） 、

　　准备：

　　圣女果清净后一切4瓣 ，放入花椒 、姜切片 ，盐1/2茶匙（3g）。将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，