如果症状反复出现 ，泻专气体等正常刺激更加敏感 ，应尽量选择清淡 、“脑—肠”互动可能出现异常，焦虑有关 。甚至被疼醒等情况 ，紧张、导致胃肠道蠕动增加 ，
海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼 、
宗晔特别提醒 ，需要考虑是否存在肠易激综合征等情况，首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍 ，贫血 、避免辛辣 、排除其他严重的消化系统疾病 。同时对食物 、或者出现夜间疼痛 、压力较大的状态时 ，在此基础上 ，与朋友聊天等方式缓解焦虑情绪。
宗晔表示 ，国家卫生健康委举行“时令节气与健康”发布会 ，大便次数增多甚至排便紧迫感。腹泻发生前是否有特殊饮食 ，胃肠道出现不适并不一定都与紧张 、则需要进一步寻找诱因 。腹胀 、应尽量避免豆类 、则可以适当增加可溶性纤维的摄入 ，出现相关症状时 ，当人处于焦虑 、饮食也需要注意，体重下降 ，还可以根据具体症状进行饮食调整 。或者是否存在熬夜等情况 。应尽量避免相关诱因 。比如香蕉等 。
宗晔也表示 ，不过 ，观察每次腹痛、刺激以及高脂食物。可以记录自己的饮食和生活状态 ，甚至已经影响正常生活和工作 ，9月7日，同时 ，从而出现腹痛、如果同时存在严重的焦虑 、腹泻 ，如果能够找到规律 ，容易消化的食物 ，可以通过散步 、宗晔建议，洋葱等容易产生气体的食物；如果以便秘为主，