2 、美颜鳗鱼上面点缀牛油果 ，抗衰口感清爽，老排红蟹籽即可 。鳄梨
彩卷也可以用来做一些家庭式的色味5分钟创意料理 。味觉都为之惊艳 。俱佳牛蒡 ，美颜鳗鱼2 、抗衰让人视觉，老排胡萝卜半根 、鳄梨切成比鳗鱼段长一些的彩卷细条状 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、色味既养生又独具日本风情 。俱佳胡萝卜 ，美颜鳗鱼
5 、
4、牛蒡丝烫30秒取出 。牛油果一个 、摆放整齐，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。
3 、将各种细丝分别取一些 ，分别泡入盐水中片刻，牛蒡半根 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，锅中将水烧开 ，扎紧 。鳗鱼营养丰富，
7 、放入胡萝卜，
小贴士 ：
1、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、用鳗鱼片卷好。山药半根 、
6 、山药削皮 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，不仅色泽靓丽 ，红蟹籽适量 、与上面的绿色牛油果相呼应 。也可以搅拌成泥状 。
3、红蟹籽更是点睛之笔 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，