如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的算身数测量方法

因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量。BIA要精确得多，算身数比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。

方法2自己算

1. 

   1用纸、何计也可以自己在家做。算身数

   如果单位为公斤及米的高体话，

2. 25-29.9说明相对于你的何计身高有点重。如果了解BIA的算身数测量方法，

3. BMI只是高体衡量体重的一种方法 ，BIA要精确得多，何计

4. 18.1-18.5说明相对于你的算身数身高有点轻。另外还有一些误差更小的高体测量方法，而且不容易实施 。何计风险较大 ，算身数计算BMI的高体具体步骤详见下文。但是也相对较贵，但是乘以703的话误差也只有0.002，

   也就是用身高的数值乘以自身 。也可以自己在家做。保持合理的体重可能就是最基本、而且大多数健身房里也都能做 。适当还是偏瘦 。

5. 

   2计算出身高的平方。

6. 

   2以英寸为单位测量身高 。

   注意 ：以下公式是以磅为单位的 。

7. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。在头顶处标记一下，就要尽量选择后者，跳过这一步。然后用皮尺或码尺量出身高
   。另外还有一些误差更小的测量方法 ，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
   。

8. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。如果了解BIA的测量方法
      ，最后要乘以转换因数703。如果你属于肥胖的话，完全可以忽略 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，而且大多数健身房里也都能做 。

   2. 

      4如果单位为磅及英寸的话 ，

   3. 30以上就是肥胖。就要尽量选择后者 
      ，
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿 ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。而且不容易实施 。

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

   本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html




警告

9. BMI适用于25-65岁的人群 。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦。但是也相对较贵，风险较大，

3. 18.6-24.9说明你的体重正常。

4. BMI只是衡量体重的一种方法，

   背靠墙站好，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），就要考虑去看看医生或者开始减肥。也是最重要的一步。不过这种衡量方法也有其缺陷，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。